突然の雷雨☔️⚡️
雨の前日や降る前は、
頭痛くなるし、肩も痛い。
この前、整体の人に少し見てもらったら、
体が歪んでるって。
交通事故にあったことありませんか？
とか言われ、
結構きついこと言われる始末。
そんなに私の体やばいん？
体、硬いしなー。
ヨガとかピラティスってよく聞くけど、
その前の段階だよね。。
とりあえず、
ストレッチから始めた。
日中は、
座りながら、
トイレに行く途中とか🚻
ちょこちょこ肩回し。
夜はお風呂上がりに軽くほぐしたり♨️
まだ効果はわからないけど、
お腹に力入れたら凹む所まできた！
どんなに力入れない生活してたんだろう。。
ちょっと肩の凝り方の変化がわかるように
なった気もする。
嬉しい( ＾∀＾)
今のとこ１ヶ月続いてるから
継続を意識しよう😊
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